やる気アップのポイント〜お昼寝は30分以内で〜
こんにちは、R.study roomの丹羽です。
勉強しようと机に向かうとついつい眠たくなってしまう、
そんな子はいませんか？
眠たくなる原因の一つに、以前お話した部屋の温度が高いということがあげられますが、それとは別に、人は誰しも体調や睡眠時間の関係で眠たくなる時があるのです。
そこで、今日のアドバイスは昼寝はオッケー！でも30分以内でということです。私の経験上、30分以内で起きるとまた再度勉強をすることができましたが、それ以上目を閉じているとそのままダラダラと起きられたくなり、最悪の場合そのまま朝に・・・ということがよくありました（笑）
しかし！30分以内で起きてもまだ眠い時は、
トイレに行ってみたり、冷たい水で手を洗うと目が覚めるので、少し動いてください。身体を動かすことで、身体も目を覚ましますよ！
さあ、今日からLet's try!!
2019年01月24日 11:18
